什么是梦

    梦是一种自然产生在睡眠中被当作事实而接受的幻觉。事实上，梦发生在快波睡眠期，每个夜晚梦都是间隔90分钟周期性地出现，是一种自发性的心像活动。

    做梦也要花力气

    入睡后，身体通过血管扩张而散发热量，90分钟内可下降0.8℃。在睡眠最初阶段，大脑可储存适当能量，供做梦时消耗。因为做梦时，大脑剧烈运动需要消耗大量氧气与葡萄糖。

    做梦有益大脑

    做梦，对脑功能的恢复有益，可为大脑神经提供有益刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以应对外部世界变化。做梦，又是对觉醒状态活动的模拟，使外界信息得到重新清理。而且做梦时，大脑细胞内的蛋白质合成还会加快。

    倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，长期无梦反倒值得警惕。

    （《文汇报》9.24 彭华）