气冲穴,是冲脉气血的一个出口。在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(左右各一个,如右图)。在此穴位的下边,则可以摸到一根跳动的动脉。中医认为“气为血之帅,气行则血行”,按摩这个穴位,可以引气下行,使气血输送到腿脚上,起到暖腿脚的作用。做法是:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下行的感觉。
(《大众卫生报》11.22刘国应)
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