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心脏的求救
舌头溃疡 中医认为，舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
胸闷刺痛 心脏内出现淤血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
【调理】
吃苦排毒 首推莲子芯，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶。
饮食调理 中午11~13点是心脏功能最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
按压少府穴 少府穴位置在手掌心，第4、第5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
肝脏的报警
指甲棱线 当肝脏代谢能力降低，毒素堆积的时候，指甲表面会有纵向凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
乳腺增生 乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
【调理】
每天一把枸杞 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按压太冲穴 太冲穴位置在足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
脾脏的诉苦
脂肪堆积 脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。因此，当你吃很少的东西也容易发胖时，应该注意自己是不是脾虚了。
【调理】
吃酸助脾 乌梅、醋可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到健脾的作用。
按压商丘穴 商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，可经常用手指按揉该穴位。
肺脏的抗议
皮肤晦暗 中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤润泽、白皙，要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
便秘 中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
【调理】
多吃萝卜 大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。
排汗解毒 肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
按压合谷穴 合谷穴位置在手背上，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
肾脏的警告
水肿 肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，如腿肿，眼皮肿等。
容易疲倦 身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
【调理】
饮食调理 食用冬瓜，可刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。山药可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
按揉涌泉穴 按涌泉穴排毒效果明显（涌泉穴位置在足底的前1/3处）。
（《家庭保健报》12.6）
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