岁尾年初,有些人的爱车需要年检,单位上的工作需要年终总结,但还有一项年检不知您留心了没有?那就是“心情年检”。
有位老友在这方面做得不错。他将心情分为高兴、平和、抑郁、生气四大类,然后回首自己一年来的情形,看看各自比例如何。结果是“高兴、平和的心情占大多数”。正是有了这一点,尽管他已66岁,但精神矍铄,说话办事依然很利索。他说:“高兴、平和的心情很重要,如果整天愁眉苦脸、心思重重,难免会伤了身体。”
老友所言,颇有道理。人健康地活着,固然在于身体各器官没毛病,还在于人的心情如何。然而有些人却常常忽略这一点。这些人在面对每天的人与事时,往往率性而为,遇到不顺心的事儿,动辄生气、发火,有的甚至一连几天怒气冲天、不得平静。有位80多岁的老人说,活的就是一种心态。他遇事总是提醒自己“不为其忧,不为其恼,不为其累”,时时、处处、事事“妥而待之”。如此之为,迎来的是好心情、好身体,着实令人佩服。
其实,心情是能经营好的。一旦发现自己的状态不好,就要马上调整,千万不能旷日持久让其加重。所谓“心情年检”也就是这个意思,当然,倘若你觉得一年时间太长,一个月或一季度一检,那更好了。
把好心情留住,把不好的心情赶走,这当是我们的追求目的!
(人民网博客 1.14 刘国昌)