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慈禧长寿经:内外兼补 医食同用
 https://www.gmw.cn 2012-03-03 21:52:46 来源:光明网-《文摘报》

    慈禧被封为太后时期,人的平均寿命是不超过50岁,而慈禧不但活到74岁,而且始终保持年轻人的体态,是内外兼补、医食同用的方法使她得以长寿。

    精于药膳调理

    慈禧经常服用一些用补益药加工制成的膏剂或丸剂,特别是到了老年,成了每天不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书所选用的13个内服方中,使用的药物有75%以上是毒副作用小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。在慈禧服用的药方中,使用最多的是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。

    此外,慈禧还经常外用长寿补益药,如将药物制成膏药外敷,循经取穴贴敷肚脐和腰部,达到增强机体免疫力、提高抗病抗寒能力的目的。

    慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有很大关系。李莲英早年在学习按摩养生术时得到名师指点,后经潜心钻研,使他的按摩养生术在清宫大有用场,颇得慈禧太后的欢心。

    兴趣爱好广泛

    慈禧是一位书法爱好者。今天,在颐和园仁寿殿的左右壁上,仍可看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴,她能写出那样的字,确系功力不浅,这也是她多年坚持习练的结果。

    慈禧还很会自找乐趣,她特别爱看京戏。颐和园的仁寿殿之北,存一组戏园建筑,即德和园、颐乐殿,都是慈禧看戏之处。慈禧精通戏典,有一定的文字能力,亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时,宫中太监多达5000多人,有人要想见到这位“老佛爷”也不易,想得到她的赏识则更难。而他们若会唱京戏,便有了接触慈禧的机会。说不定有一日还会飞黄腾达。慈禧最喜欢的“小德张”张兰德,便是靠着自己出色的戏功从一个默默无闻的小太监,一跃升为总管太监的。

    注重形体锻炼

    慈禧每天清晨起床后,总要习练一遍“八段锦”。此外,慈禧还喜欢散步、栽植花草、坐游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这均属娱乐性活动,都有益于她的形体锻炼。再加上她格外重视养颜护发,所以,至老还保持着年轻人的体态和容颜。

    (《中国中医药报》2.23 唐祖宣)

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