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“地下健身”寒气侵身
 https://www.gmw.cn 2012-03-03 21:52:46 来源:光明网-《文摘报》

    为了改善贫血症状,徐女士进健身房做瑜伽。一年后,她左腿从根上感觉酥麻、难受,尤其是保持同一坐姿超过10分钟,左腿的疼痛仿佛会转移,能明显感觉到疼痛从根部到膝关节连成了线。还经常头晕,容易晕车。

    徐女士慕名看一位老中医。老中医听了徐女士的自述,又把了脉,诊断徐女士严重亏血,脊柱也出现风湿。老中医解释说:“你体内寒气很重。你现在腿疼,将来连脚后跟都会疼……”

    徐女士不解:一周两到三次做瑜伽,平时走路上下班。风湿从何而来呢?

    老中医问,“在哪里做瑜伽?健身房在地上还是地下?”

    “地下。”

    “这就是你的病因了。健身最好不要到地下,尤其是瑜伽讲究呼吸,一呼一吸,你吸多少废气进身体呀。地下室寒气很重,你本已严重贫血,又是寒性体质,在那里锻炼,对你的身体是雪上加霜。”老中医说,如果你只能选择到这家健身房健身,就得听从我的几点建议:每周不得超过三次;每次做完瑜伽,要再做其他运动直到出汗为止,不能让湿气停留在体内;每天早晨喝具有排毒功能的粗粮粥,将体内毒素及时排出;最好每周去郊外爬山,将肺内的废气彻底置换。

    以后,徐女士再去地下健身房做瑜伽时,先做20分钟的跑步热身,练习完瑜伽后,再蒸个桑拿。周末再忙也往郊外走一趟,或骑自行车,或爬山。一段时间后,徐女士腿不疼了,坐车也不那么晕了。

    (《北京晚报》2.24刘垚)

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