当出现咽喉疼痛时，不妨按按照海穴。
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。按揉此穴具有滋肾清热、通调三焦的保健作用，可以治疗咽喉疼痛、目赤肿痛、失眠、小便不利、月经不调等。按摩时，不能说话，点揉3~5分钟后口腔内就会有津液出现，然后将逐渐产生的津液吞到肚子里去。
（《家庭保健报》3.15刘波）
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