“艾灸是以艾叶或者艾绒为主要材料，点燃后在体表穴位或病变部位烧灼、温熨。”中国针灸学会副会长张仁解释说，艾叶具有较高的药用价值，燃灸时，其药力与热力共同作用于穴位，通过经络等作用，起到治疗及保健功效。

    灸法预防既可应用于急性传染性疾病，也能使用于疑难危重病症；既适合于小儿，也宜于老人。现代科学实验已证实，艾灸对消化系统、循环系统、免疫系统等都有明显的调节作用。

    张仁介绍，艾灸因操作方法比较简便，常用于家庭自疗。艾灸条多用温和灸法，将市售的艾条一根，燃着一端，先靠近皮肤，再慢慢升高，直到穴区温暖舒适无烧灼感时，固定不动（一般距皮肤2厘米~3厘米）连续熏灸5分钟~10分钟，以局部发红为度。

    还有一种灸法叫隔物灸，穴位取神阙，以细白精盐铺满脐窝，为避免食盐受火爆起烫伤，可盖一薄蒜片或姜片（约2厘米厚，上刺数孔），置艾炷烧之，一炷烧完再换一炷。艾炷大小据症情体质而定。

    在人体处于不同机能状态时，灸法产生的影响不同。例如，当我们人体血压过度下降时，灸法可以升压，以预防休克；而当血压上升过高时，则可以降压而预防高血压。

    降血压可取百会、涌泉穴。张仁提醒，灸完后喝一杯温开水，可防上火。艾灸一年四季都可使用，在夏季施灸，可冬病夏治。

    （《上海大众卫生报》4.27宋迪文）