首页 时政 聚焦 社会 法制 健康 文坛 学林 环球 万象 文体 生活 科技 财经 养生 解密 人物 地理 特别推荐

马拉松选手注意事项
 https://www.gmw.cn 2012-12-01 18:01:49 来源:文摘报

    日前,在2012北京现代国际马拉松比赛的3万名参赛选手中有伤者1037人,低血糖、肌肉痉挛、体力不支等各种原因,不少参赛市民都被带到急救点进行急救。出现情况最多的是肌肉拉伤,有965名选手,大多是没有运动经验的市民,直接参跑,热身不够充分,甚至不少人根本没热身就直接跑上场,很多人还没跑到5公里,就“负伤”下场。

    北京急救中心王立新医生提醒,参加全程马拉松比赛的人最好是之前接受过马拉松训练,在马拉松开跑前一个月要有长途的渐进式的长跑训练,应保证充足的睡眠和健康的饮食,并确保自己没有任何严重疾病,跑前应该有半个小时的热身。

    (《法制晚报》11.26 刘心 任佳)

版权声明:转载须经版权人书面授权并注明来源
[字体: ]  [打印]  [关闭] 
 编者互动
 订阅购买
五朵金花

  《文摘报》集萃之《家庭养生》、《百病自疗》、《医生札记》、《法服务》、《作品屋》、均从近年《文摘报》中精选精编而成。
每本约200页 ,均为32开,定价:18元/本。全套5本。

合订本
2007年|2008年|2009年
订阅广告(破季)
 您喜欢的版
时政要闻 社会广角 法制纵横
健康之友 文坛走笔 学林漫步
环球博览 人间万象 文体时空
生活百科 科技视野 财经点击
运动养生 往事解密 人生舞台
人文地理 特别推荐 新闻聚焦


友情链接
人民网新华网中国政府网中国网中国网络电视台中国青年网国际在线中国日报网中国经济网中国广播网
中国新闻网人民搜索盘古搜索百度新浪网搜狐网网易腾讯网凤凰网
版权合作 | 各地代印点 | 广告刊列 | 联系我们
                              地址:北京市东城区珠市口东大街5号   光明日报主办