|
日前,在2012北京现代国际马拉松比赛的3万名参赛选手中有伤者1037人,低血糖、肌肉痉挛、体力不支等各种原因,不少参赛市民都被带到急救点进行急救。出现情况最多的是肌肉拉伤,有965名选手,大多是没有运动经验的市民,直接参跑,热身不够充分,甚至不少人根本没热身就直接跑上场,很多人还没跑到5公里,就“负伤”下场。
北京急救中心王立新医生提醒,参加全程马拉松比赛的人最好是之前接受过马拉松训练,在马拉松开跑前一个月要有长途的渐进式的长跑训练,应保证充足的睡眠和健康的饮食,并确保自己没有任何严重疾病,跑前应该有半个小时的热身。
(《法制晚报》11.26 刘心 任佳)
|
|
地址:北京市东城区珠市口东大街5号 光明日报主办 |