在英国，一个13岁的男孩得了白血病，就在医生配型成功、准备为他实施骨髓移植手术时，却发现他的白血病症状消失了，他奇迹般地“自愈”了。而在几周前，主治医生还认为，如果男孩不接受骨髓移植手术，就将活不过一个月。几个月后复查，男孩的诊断结果为彻底康复。

    由此可见，人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。遗憾的是，生活中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病，忽视了人体自身的力量。其实，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。

    许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。

    人也有这种能力。在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝水和果汁，这样有利于加快身体的康复。

    自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是增进人体自愈力的方法：

    休息：劳累时，休息是恢复体能最有效方法。

    运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。

    营养：营养在中医里也叫做“水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

    （《健康生活报》2012.12.21 思鹰）