我18岁那年，正值为高考紧张复习之时，身体出现不良状况，不论有梦无梦，遗精都会经常发生。我偷偷买了几盒固精药服用，效果都不理想。

    母亲发现了我的秘密，便向一位老中医请教，获得一个食疗方。这以后，母亲每天做一盘“一品山药”给我享用。吃着吃着，身体就开始发生了变化，食欲增加，睡眠改善。吃了1个月，我就彻底摆脱了遗精的烦恼。

    具体方法：取山药500克，蒸熟，加面粉150克揉成面团，上面摆上适量核桃仁，上蒸锅蒸20分钟。

    专家点评：中医认为，山药性味甘平，入脾、肺、肾三经，具有补脾胃、益肺肾的功效，因其具有一定的补肾固精作用，临床常用于治疗肾气不足、遗精、尿频等症。核桃仁具有补肾固精的功效，常用于治疗遗精等症。因此，遗精者，特别是肾虚兼有脾虚纳食不佳者，不妨试试“一品山药”。

    （《家庭保健报》4.9 林利华）