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提高免疫力的茶饮
 https://www.gmw.cn 2013-04-27 18:02:18 来源:文摘报

    春季是流感的高发季节,人体有足够的免疫力才可以预防各种病菌,很多食物可以帮助我们快速的提高免疫力。

    姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮,可预防感冒的发生。

    绿豆茶 生绿豆50粒(捣碎),青茶叶1小撮(1~3克),冰糖15克,用沸水冲泡,焖20分钟即可。不时徐徐饮用,可清热解毒,疏风解表。适用于流感防治。

    冬瓜子冲剂 冬瓜子15克,加红糖适量捣烂,研细开水冲服,每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。

    川贝梨 梨1个,削皮,挖去心,加入川贝母3克,盖好,放碗内隔水蒸,喝汤吃梨,每天1个。用于流感及感冒并发支气管炎。

    葱白大蒜汤 葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水煮,日服3次,每次1杯。适用于预防流行性感冒。

    葡萄柚 葡萄柚富含维生素C。目前科学证明,人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感。葡萄柚还含有大量的类黄酮——一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。

    (《现代保健报》4.16 刘颖艳)

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