|
春季是流感的高发季节,人体有足够的免疫力才可以预防各种病菌,很多食物可以帮助我们快速的提高免疫力。
姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮,可预防感冒的发生。
绿豆茶 生绿豆50粒(捣碎),青茶叶1小撮(1~3克),冰糖15克,用沸水冲泡,焖20分钟即可。不时徐徐饮用,可清热解毒,疏风解表。适用于流感防治。
冬瓜子冲剂 冬瓜子15克,加红糖适量捣烂,研细开水冲服,每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。
川贝梨 梨1个,削皮,挖去心,加入川贝母3克,盖好,放碗内隔水蒸,喝汤吃梨,每天1个。用于流感及感冒并发支气管炎。
葱白大蒜汤 葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水煮,日服3次,每次1杯。适用于预防流行性感冒。
葡萄柚 葡萄柚富含维生素C。目前科学证明,人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感。葡萄柚还含有大量的类黄酮——一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
(《现代保健报》4.16 刘颖艳)
|
|
地址:北京市东城区珠市口东大街5号 光明日报主办 |