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有些人很怕冷,即使在盛夏也要穿长袖。他们的腰和背,手和脚,一年四季总是冰冷的,还很容易出汗,这就是中医所说的阳虚体质特征。阳虚体质者的养生之道,重点是养肾。
怎样才能补肾呢?为大家推荐生活中最常见的食物鸡蛋。中医认为,鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用,李时珍在《本草纲目》中详细地分析了它的功效,而《本草再新》中也说,“鸡子黄,补中益气,养肾益阴”。特别是对于肾虚的女性,还有健体、抗衰老、美肤等效果。
(《家庭保健报》5.21 陈平)
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