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莫违背自然规律
俗话说：“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病。”
中医学家樊正伦表示：冬天冷的时候人体毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。如果冬天不很好地内收储藏阴精，春天的时候就容易得热性疾病。夏天如果经常开空调，导致代谢不畅，也容易得病。
现实生活中，人们夏天的时候惟恐空调开得不大，惟恐屋子不凉快；冬天的时候，惟恐暖气烧得不热。这些都是违背自然规律的。
寒邪是百病之源
自然界万物一年四季的变化——春生，夏长，秋收，冬藏，可以归于阴阳的变化。阴阳二者的关系中始终是阳气占主导地位，阳气对于人体，就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量，生命就要停止。威胁人体阳气的莫过于寒邪，寒邪是人体致病的罪魁祸首，我国民间素有“百病从寒起，寒从足下生”的说法。
夏季，一些人贪凉猛吹空调，寒邪会侵袭人体，到中老年时，各种病就表现出来。
夏季受寒 冬季发病
常见的寒邪所致疾病有慢性支气管炎、慢性哮喘、过敏性鼻炎、阻塞性肺气肿、反复上呼吸道感染、关节炎、肩周炎、颈椎病、老寒腿、胃寒病、宫冷不孕等。
这些疾病的致病因素多产生于夏季，因天气炎热，没有立即发作而潜伏于体内，到了冬季则发作或加重。因为冬天气候寒冷，再加上患者本身体质就偏于虚寒，两寒夹击，便发病了。因此，冬病夏防十分重要。
夏季要防寒保暖
起居：夏季使用空调时温度宜调在26℃以上，室内外的温差不宜太大。老年人、病人不要长时间呆在冷气环境里。
饮食：多食冷饮、生冷瓜果会消耗体内阳气。脾胃虚弱者或小儿尤其应节制冷食。《寿世保元》中亦说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。故平时喝些姜汤或做菜时多加点姜，既有助于祛暑，又能温胃健脾、散寒止泻。
（《家庭保健报》5.21)
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