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许多人晚上入睡后经常出现小腿抽筋的现象,十分痛苦。其实,日常生活中经常食用木瓜就可以防治。
腿抽筋就是西医所称腓肠肌痉挛。中医认为,肝主筋,所有一切肢体筋脉牵掣痉挛,都责之于肝。木瓜性味酸、温。酸能走筋,尤入肝经,可舒筋活络、益筋走血、缓挛急。现代药理研究发现,木瓜中含有黄酮类、维生素C、枸橼酸、酒石酸等大量有机酸,还含有过氧化氢酶、酚氧化酶等物质。有缓解小腿转筋、四肢抽搐等病症的作用。
木瓜治疗腿抽筋可取干品(中药店有售)10克,泡水代茶饮。也可食用鲜品,每天2次,每次50~100克左右。
(《中老年时报》6.4 贾佩琰)
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