夏季天热，人们容易出汗。北京中医药大学李刘坤教授指出，如果在不运动的情况下汗水较多，或稍微活动则汗湿内衣，可视为异常出汗，预示着身体可能出了问题，这就要根据不同部位的出汗情况，采取不同的调理措施，达到出汗正常、远离疾病的目的。

    全身汗多 全身大汗淋漓，稍微一动即出汗不止，容易感冒，这是体内阴阳不调所致。治疗以敛阴止汗，调和阴阳为主。将瘦猪肉50克加浮小麦30克、黑豆30克、大枣5枚煮熟，吃肉、豆、枣，喝汤。长期食用。浮小麦有敛阴止汗、祛除虚热之功。黑豆、大枣固护阴阳。

    额头汗多 额头出汗过多，汗油腻，是上焦有热，积于肝肺所致。取干百合15克、生黄芪15克、小米50克煮粥食用。黄芪益气固表，升阳止汗；百合滋阴润肺，祛除肺热；小米调和脾胃，补充汗源。

    胸口汗多 胸口出汗多，并伴有食欲不振、多梦等症状是体内脾胃积热所致。平时可做一些比较缓和的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。山药30克、大枣10枚、白术15克煎汤内服。山药健脾益气、白术利湿而消脾胃积热，大枣调和脾胃阴阳，可有效祛除胸口多汗症状。

    腋下汗多 腋下汗液淋漓，并食少疲劳、头晕目眩多为脾肾阳虚所致，治疗以补脾肾阳虚为主。党参、白术各15克，煎煮10分钟后加入干姜、枣仁、制附片各5克，再煎30分钟，饮汤，每天1次，一般连服1月可有效止汗。

    手脚心汗多 手心脚心汗多，汗有异味为阴虚燥热所致。葛根30克、白矾15克煎煮30分钟，取汁泡洗手脚15分钟左右，早晚各1次。同时，配合餐后按摩腹部，先顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟。

    （《医药养生保健报》6.10 周志兴）