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时下见许多年轻女孩、中年妈咪为保持身材而煞费苦心；许多中青年工作没精力，生活少活力，吃饭缺乏胃动力，还有一些人过早地患上了老年病。这些现象产生的一个重要原因是人们普遍缺乏积极有效的体育运动。中医认为人体是一个有机运动的整体，五脏六腑及气血的运行遵循一定的规律，只有气机运行正常，人体才能健康无病，但要保持人体气机的正常运行还必须通过一定的养生保健措施来实现，如四季养生、移精变气、吐纳导引、按跷等，其中很多就是我们祖先经过反复实践总结出来的运动养生方法。
然而，由于现代人生活节奏快，工作压力大，以及缺少必要的运动锻炼环境和条件等原因，使人们的运动量大大减少了。从中医病因学的角度来说，就是一方面人们七情失和，而另一方面是肢体过逸，因此，产生了许多新的疾病群或综合症。此外，有些人虽然并没有患病，但他们总感觉有些不适或出现某些异常，这种情况现代被称为“亚健康状态”。所以，对于以上病状的治疗应当结合适当的运动方法，以达到平调动静刚柔，形神协调统一的目的。
运动的方法多种多样，近年介绍运动的书也如雨后春笋，有的以疾病为纲，专介绍治疗疾病的运动处方；有的以功法训练为纲，专介绍传统运动养生功法；有的则重在介绍运动科学和运动生理学知识；也有的是介绍体育运动竞赛项目或娱乐休闲运动方法等等，可谓琳琅满目，目不暇接。但适合于普通大众健身、健美需要的书尚不多，而由湖南科学技术出版社新近出版的《自然疗法丛书·运动疗法》就是这么一本通俗易懂、图文并茂的写给百姓的书，它在自然疗法思想指导下，以将近一半或更多的缺少运动或从不运动的人们为对象，介绍以祛病强身，保持精神充沛及身材、容貌美丽为主要内容的日常运动方法。
编著者为达到上述目的，广泛收集了中外古今的养生锻炼与运动健身的科学道理及各种防病治病的运动方法，既注重了内容的科学性，又有实用性和趣味性。如体操占全书篇幅的四分之一多，由于它不受场地和时间等限制，因此，很适合平时工作较繁忙的上班族，且在体操套路的选择上照顾到了不同对象的需要，编排较全面。传统运动项目占全书三分之一多，但主要介绍比较经典、普及的方法，并力求简明。针对常见病症介绍运动治疗方法具有实用、简便的特点，所选20余个内、外、妇、儿科最适宜于运动治疗的病症。该书还有一个特点是插图多，对运动动作的分解较细致，解说比较清楚，这样就便于练习者学习模仿，这些都是该书值得肯定的地方。当然也由于它要在有限的篇幅里介绍很多内容，因此，本书在治疗、预防疾病或养生保健方面的内容显得重点不够突出。但这些遗憾都不能掩盖作者所做的大量工作，该书仍不失为一本自然疗法、运动养生、康复治疗的好书，它可以指导读者在轻松的阅读中学到知识，掌握一些适合自己运动锻炼的有效方法。
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