一个燥热的午后，友人来看我，随即带来一本书，她说这本书蛮适合现代人看的。我急切地抢过来一看《压力下求生》，还没有急着翻看，就被封面给吸引了。封面的右边是一张要冲破禁锢大喊的嘴，而左边则是静静的小溪，落日中的树林及蔚蓝的天空。多么奇妙的构思，它一下子抓住了我。
现代的年青人都不时地说出“活得好累”这样的句子，而本书恰恰从几个方面告诉你不累的办法。告诉你如何面对压力。在英语中，压力（stress）有很多不同的含义。对于一位音乐家，“stress”表示强调某一个音符。对于一位语言学家，“stress”表示重读某个词。对于一位生物学家，“stress”表示能够对一种生物体造成真正的或明显威胁的东西。外科医生使用这个词来表示一种类型的骨折。现代汉语词典的解释可能更符合我们平时所说的概念。它的解释是：压力是制伏人的力量或承受的负担。
我们如果把压力单纯地认为是一种我们应该尽可能避开的具有破坏性的力量，那你就错了。我们每个人都会在生活中体验到压力。压力既可以成为我们的朋友也可以变成我们的敌人，这取决于你如何对待压力。
本书从几个大的主题方面告诉你应该如何面对压力：如“什么样的人更有可能处在压力的危险之下？”；“你怎么知道你正在遭受着压力的困扰？”；“与压力相关的疾病”；“按照字母英语原文顺序排列的各种压力”，等等。从本书中你可以测试你的压力性格。20世纪60年代相关机构做的研究显示，那些脾气暴躁、争强好斗的工作狂更容易患上心脏病。这些人被称为A型。如果你是A型的人本书将告诉你如何面对生活的压力。还有B型、T型等等。
本书也教会你战胜压力的快招，如呼吸法、散步等等。新鲜简明的行文及幽默的小插图，会让你更喜欢这本书——解决压力难题的书。不信你就先看下面选取的书中部分：
朋友（Friends）
当你遇到压力，心情沉重的时候，你会向谁倾诉？是你的家人，你的伴侣，一位好朋友，还是三者兼而有之？可能性最大的是你的老友。
朋友可能是压力的来源之一。但在深感压抑的日子里，朋友也会成为最有力的支持者。有研究表明，至少有一位知心朋友的妇女心情压抑的可能性要比一个朋友也没有的妇女小90％。朋友数量多少并不重要，重要的是朋友要真心。而对待好朋友应该像对待无价之宝一样珍惜。
缓压法
为了保持一份没有任何压力的友谊，请：
偶尔让他们在争论中占上风；在有矛盾的时候，你要先道歉。
不要背后说朋友的坏话，有话当面讲。
学会倾听。
与朋友有难同当。
对朋友的优点和缺点全部接受。
怎么样，读了书中的一小部分是不是有所收获？
压力常常会夺走你的幽默感。学习如何面对压力，如何在家中自我放松，这都不是太难的事情。如果对你来说，在日常生活中找乐趣很难，你可以看几部喜剧。然后你会发现，你的压力和紧张感已经离你而去了。
好了，想打败压力，来看这本书吧！
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