在美国，一位著名的、颇受人们爱戴的心理医生露易丝・海（Louis L.Hay），写了一本让很多人视为生命至宝的书―――《生命的重建》，即“You Can Heal Your Life”。在这本书里，她平实而充满爱心地把她的学识、热情和对生命的所有美好期望，都一丝不留地尽她所能地奉献了出来，不知改变、改善和修复了多少人的
捧读这本意义无限的书，其最明确的脉络主题，可以用短短的一句话来概括，那就是：人，首先要―――喜爱自己！
露易丝说：我们每一个人都受我们的意识所控制，请你不要说：我的生命一团糟，我长得太一般，没有人爱我，我没有一个好住处，我恨我的工作，我不知道该怎样运用我的生命，别人都活得比我好，我太胖等等消极的词汇来自我摧毁。我们要学会和真正地做到喜爱自己。人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都会流畅，只要我们真能喜爱自己，我们的健康会好转，金钱会更多，与人的关系会改善，创造力会增强。当好的一切到来时，我们根本不特别觉得奋斗的艰难。
我们最不应该鄙薄自己，看低自己，因为那样等于是在自己身上加锁，把自己锁在一个不见天日的牢笼里，走不出来。要打开这把锁救自己，惟有喜爱自己，接受自己，不要对自己妄加批评。喜爱自己，接受自己的一切，才是我们一生受用不尽的所有源泉。
自小，在我的家庭和教育方式里，从不来这一套，父母亲戚长辈没有人这么对我说过如此的话，我想，这可能不仅是我，我周围大多数的人可能也从来不曾听到这么让人张扬的话。我们所受的教育和来自周围的全部影响，都是教我们怎么努力做个符合别人赞赏和喜爱的人，怎么学会做个谦虚、自律、听话、懂人眼色的好孩子，要做到批评与自我批评，你自己觉得自己好不是好，别人看着你好才叫好。所有比我年长的人的口气，都是居高临下的，教训式的。他们总是说，你应该这么样这么样，不应该那么样那么样！而这本书中却用最人性的声音说：我们要把“应该”这两个字从纸上划掉，改写成“可以”这两个字，我们还要尽量少地说，“我希望”或“我要”，而要说，“我可以”。因为“希望”或“要“，都不及“我可以”来得有力量、充满信心。
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