本报讯 美国亚马逊、台湾金石堂及诚品书店2008年度心灵励志类新书销量最大的《不抱怨的世界》，近日由陕西师范大学出版社翻译出版，同时，由该书作者、美国堪萨斯市基督教联盟的主任牧师威尔・鲍温组织发起的“21天不抱怨”活动已陆续在全国范围内展开。
什么是21天“不抱怨”活动？原来，威
尔・鲍温邀请每一位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上为止。据悉，现在全世界已经有数百万人加入了这项活动，《纽约时报》、《时代周刊》等媒体也报道了此项活动。目前，国内北京、上海、青岛等城市不断有人加入。出版方表示，他们正在建立国内的不抱怨网站，也希望有更多的企业或机构加入这个活动，他们还将安排国内知名心理师与加入者互动。据了解，选择“21天”，是因为行为心理学研究发现，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这也被称为“21天效应”。
在作者威尔・鲍温看来，抱怨，其实是一种最容易不过的借口，让自己逃避向往却没有完成的目标。抱怨只不过是一种发泄，不但于事无补，反会让我们与改变现实的既定目标越来越远。
