高考前考生处于高度紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一旦结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。
考生原所在学校后续心理疏导工作责无旁贷，高考前学校心理辅导很重视，一边要求班主任和每一个考生交流，任课老师协助做好工作，一边又请来专家进行心理辅导。高考一结束，学校中心工作转移到新高三。要知道高三真正结束是录取完成，考生考试后的心理调节，学校理应高度重视，建立高三班主任心理辅导网络，密切关注考生，譬如开通电话热线、发送短信、家访沟通、开展文体活动、短线旅游等。让学校与考生共渡这一心理难关。
社会要营造考后平和气氛，切忌一些媒体以迅雷不及掩耳之势炒作高考试卷、答案，笔者认为高考答案最好与分数同步公布。社会相关工作重点应放在加大对学校考后后续的工作的检查和考评，积极推进心理干预队伍的建设，加大心理人才培训的力度和宽度。
考生的家长，更要关心自己孩子考后的心理问题。大部分家长在考前和考中都尽力为孩子着想，做好后勤服务。考后，他们只关注“能考多少分”、“??考了多少分”这些问题上。有的家长甚至流露出失望的情绪。这些都会使孩子感受无形的压力。家长首先应调整好心态，营造良好的家庭气氛，充分信任子女，无论成绩如何，孩子始终是父母心目中最优秀的。引导孩子坦然面对失败，重树生活的信心。对于过于沉迷于网络、酗酒和打游戏等放纵生活，家长应进行正确的引导。还可适当安排孩子的考后生活，如出去郊游、散步、看场电影等等。
考生的自我调节是关键。考生应正确评估自己，过高或过低都不客观，心理上的反差会使自己无所适从。有时考生要有一点阿Q精神，考后失利不忘对自己说“条条大路通罗马”，“高考不是决定人生的唯一途径”。重拾兴趣也是考生自我调节的有效方式，比如看些文艺类书籍、听音乐、看电视、打打球等，借此转移自己的注意力，使情绪得以缓解。每一位考生在分数公布前最好预设一下自己的分数，比较理想的，可以畅想即将来临的大学新生活如何度过？预计考砸了的，也要让自己坚强起来，面对现实，选择新的适应自己发展的方向。
寒窗十二载，相信处于心理“井喷”期的考生，在补修心理调节课后，会向社会交上一份满意的答卷。
