三成旅行者有睡眠障碍

2004-08-31　来源：光明日报　作者:记者 范又 我有话说

本报北京8月30日电近日的一项有关睡眠与旅行的调查发现,我国三分之一以上的旅行者在旅行中都因睡眠障碍困扰而未真正达到放松身心的目的。这一调查结果是在日前举行的“全国中枢神经管理研讨会”上公布的。据分析,导致旅行者睡眠障碍的主要原因是旅行前有压力,旅行期间环境陌生或不舒服,担心工作

或其他问题等。调查还显示 约有60%存在睡眠障碍的旅行者并未意识到自己的问题,只有不到四分之一有睡眠问题的旅行者设法采取措施改善睡眠。神经精神科专家提醒人们,为减少旅行前和旅行中睡眠障碍的发生,旅行前最好提早做准备,旅行中要尽量采取措施保证有效睡眠。