老年补肾 益寿延年

2005-02-24　来源：光明日报　作者:白杨 我有话说

“老了和谁都不亲，就和药最亲。”步入老年，不由得有人发出如此的感慨！

随着年龄的增加，人的身体机能开始减退，如果再加上年轻时对身体健康的透支，这样那样的毛病就开始出现了：像心脑血管类疾病，高血压，糖尿病，中风，老年痴呆症等等。但是，如果找着了合适的养生方法，疾病就不会找上门来。

衰老是一种自然规律，在人的这种自然衰老的过程中的，肾虚又是一种普遍现象，约96%的老年人都存在着或轻或重的肾虚现象，很多疾病也与肾虚有着密切的关系！中医上讲，肾为人的先天之本，生命之源，肾中精气是人生命活动的物质基础，随着年龄增加，肾中精气则会逐渐衰退。肾中精气分为肾阴和肾阳，如果把人比做一盏灯，肾阴就是灯中之油，而肾阳就是燃灯所产生的光和热。人的衰老，也就是生命之灯的油逐渐消耗殆尽，生命之火逐渐暗淡。肾虚是身体长期性消耗的结果，并非一朝一夕出现的，因此，中医补肾也就成为老年人养生保健的重要手段和生活经验。

如果身体出现有肾阴虚的症状，如头晕耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，舌红少苔等各种症候，则可以服用滋补肾阴药；如果出现腰酸腿软，怕冷，夜尿频多，四肢发凉，面色苍白等肾阳虚的症状，则可以选用温补肾阳的药。很多现代疾病如心脑血管疾病、高血压、糖尿病、更年期综合征、慢性肾病、老年痴呆等，在辨明肾阴虚或阳虚时可分别使用不同的成药，不仅能够治疗各种肾虚的症状，还可以减轻西药的毒副作用，延缓并发症的发生。

岁月的变迁让我们有了更加丰富的生活积淀，当岁数只是演变成为一个年龄符号时，我们可以享受最美好的夕阳红！