运动员由于对比赛的认知、态度、经验和准备情况不同，尤其是心理训练水平和情绪调节控制能力不同，在赛前常会出现四种典型的心理状态。
一，过度兴奋。运动员赛前好几天就已经进入竞赛状态,训练情绪特别高、体力充沛，但到比赛时已精疲力竭，比赛中因体力不足和肌肉失调而造成动作失误，影响技术水平的发挥
二，淡漠状态。运动员情绪低沉、心情忧郁、反应迟钝、动作迟缓或因伤病害怕比赛，兴奋度过低，身体机能得不到充分调动，往往在比赛中成绩下降。
三，盲目自信。运动员表面看来信心十足，对自己估计过高，而对比赛困难和复杂性估计不足，比赛中一旦遇到失败或挫折，就会出现情绪一落千丈，甚至造成连锁性失败。
四，最佳竞技状态。运动员表现为满怀信心、头脑清醒、体力充沛、注意力集中、思维敏捷、动作协调流畅、兴奋适度、充满创造感和表现欲。这种状态的运动员在比赛中会感到动作自如、流畅、轻松、准确，技术战术水平以及身体能力能够得以最大限度的发挥。
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