德国人的勤奋世界闻名，但德国人对度假的热诚也是出了名的――公司或企业的职工每年大多能享受4周以上的休假，而学生则一年中就有半年在度假。但时下，年轻一代德国人，却将上述传统的度假方式称做“消极度假”，而他们推崇的“积极度假”实际上就是“体育度假”，其宗旨是：用紧张的体育活动促使身心大幅度放松。
“准铁人旅游”并不设在德国本土，而是在遥远的西班牙某海滨区。度假者在教练的指导下首先接受为期2周的体能训练及游泳、骑车和越野跑技巧训练，最后完成400米游泳、14.6公里骑自行车和4.2公里的“准铁人三项”。凡是在规定时间内完成者都可领到一枚“准铁人”金质奖章。这些“准铁人”们透露，虽说比赛下来个个累得筋疲力尽，但对自己的能力更为自信，由此精神上也获取了前所未有的满足感。
驾驶摩托车横越欧洲大陆也颇具魅力，总行程可达1万公里。据悉驾驶摩托车“纵跨”非洲大陆的新线也在设计之中，据说要比前者更艰险也更富刺激，因为途中须穿越猛兽出没的广袤的原始森林以及杀人取乐的土著部落。
骑自行车在火山遍布的兰萨罗特岛漫游无疑比单调乏味的环法自行车大赛更令人心动。度假者称，在呛鼻的火山烟尘中逆风蹬车，心里担心着身旁哪座火山随时可能喷发。这种“心跳的游戏”中的欢愉简直难以用语言形容。
登山运动也使得无数度假者心驰神往。如果“世界屋脊”使业余登山爱好者望而生畏，那么他们可另作选择，改去日本富士山或中国泰山。
去埃及的金字塔绕着狮身人面像进行越野跑一定风味独特。如果想换种口味，还可改去中国长城，沿着蜿蜒的城墙徒步长游。
在盛夏，去亚马孙河乘坐木筏飞越险滩是一种别开生面的“惊险享受”；而在严冬，不妨去阿尔卑斯山参加高山滑雪。
此外，度假者还可去中国学“功夫”，去日本学柔道，去韩国学空手道，去泰国学泰拳，去印度学瑜伽，去英国学板球，去美国学橄榄球，去墨西哥学潜水......
这种以一种紧张驱逐另一种紧张的度假方式貌似荒唐，然而的确卓有成效。据调查，三分之二的度假者承认，在经历了狂热的锻炼、训练或比赛之后，他们无论在生理还是心理上，都获得了“最大程度”的放松。
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