用微笑留住健康

2009-11-09　来源：光明日报　作者:李祥辉 我有话说

报载，日本建有多所“现代微笑学校”，学生来自于各行各业，每周固定上课三个小时，教大家如何微笑。印度也成立了上百家“大笑俱乐部”，市民经常在俱乐部内开怀大笑。

其实，世界上还有很多地方都风行“微笑疗法”。之所以称其为“疗法”，这是因为微笑的确有治疗功能。医学研究表明，微笑可以缓解紧张、

消除郁闷、促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。轻松而发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，排出毒气。美国加利福尼亚一所大学的研究成果表明，微笑有助于降低高血压，消灭血液中的细菌。微笑还可以促进面部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。经常微笑，在一定程度上还能减少腹部脂肪的沉积，使人线条匀称，容光焕发。

在生活中，微笑有着丰富的内涵。英国诗人雪莱曾这样描述：“微笑是仁爱的表达，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了微笑，人类的感情就沟通了。”的确如此，微笑不仅是缩短人与人之间距离的最美丽的无声语言，还是沟通人与人之间心灵的最短桥梁。此外，经常微笑还能让人充满自信，富有亲和力，有助于提升个人气质。

有人说，微笑是心理健康的一个重要标志。因为，经常微笑的人，通常是那些快乐的且有安全感的人；流露真诚微笑的人，通常是那些乐意帮助别人，愿意分担他人忧伤，减轻他人痛苦，也愿与人共享快乐的人。

俗话说，天天微笑容颜俏，七十八十人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。在当今社会，随着竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，人们的压力都很大，因此就更需要微笑。如果人人脸上都带着微笑，就会给自己以及周围得人都带来好心情，那么人们的生活将更加美好，身心将更加健康。