104岁的黄妈干
60岁算整劳力，70、80、90岁还半劳力，100多岁也还在每天劳动！这是巴马瑶族自治县瑶家山寨人的真实写照。据最新统计显示，目前该县健在的百岁老人多达81位，占全县总人口的3.24/万，远远高出世界其他长寿区百岁老人占总人口的比例。巴马地处亚热带和热带的交界线上，年平均气温在摄氏20度，一整年都是无霜期，每天昼暖夜凉。巴马人为何长寿？县里专门成立了长寿研究所，国际上公认的长寿因素有四点：一是基因遗传，二是地理气候和生活环境，三是社会背景，四是饮食习惯。有关专家认为这四点巴马人都具备，并在平平常常的吃睡行中体现。
巴马人的主食以玉米为主，以及几十种蔬菜，豆类，如苦麻菜，藤藤菜，刀豆等，一年四季几乎都有时鲜水果。食用油主要以当地的特产“火麻油”为主，这种植物油含有大量的维生素E和蛋白质，胆固醇含量较低。他们做饭的方式也很独特，先把玉米煮成粥状，再放些薯类、豆类，最后把刚从河里打捞的鱼虾也放进锅里一块儿煮。这种一锅烩的食物，吃起来口味很淡，还略有些苦涩味。但粮食和新鲜蔬菜的原味很重。这种饮食方式既简单又有利于人体吸收、消化，还解渴，许多人除了喝粥外就不再喝水。巴马人走山路好似有瘾，一旦脚不动就难受，许多老人饭后都喜欢到邻居家串串门子，尽管山路起伏，但老人们的脚步稳健，快然自在。
宁静的环境使巴马人有规律地生活，人们早睡早起，日出而作，日落而息，睡眠充足，长此以往，保持着一种稳定不变的节奏，人体各个器官的磨损便减少到最低程度。巴马人的思想和心态也特别豁达，许多人家都备有棺材，并像城里人放沙发一样将其置于堂屋，有的用来储藏粮食，有的用来堆放杂物，有的则拿来当板凳坐。原来这是巴马人的一种习俗，人到60岁，家里人就要为其准备一副寿棺，可大多情况却是棺材熬不过人，有的烂了、垮了，有的年年上漆，老人却依然硬朗地活着。
80年的老夫妻：108岁的覃日安和他100岁的老伴卢的花
106岁的向已
106岁的黄妈仁
110岁的黄卜新
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