拇外翻俗称“大脚骨”，是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，其主要临床表现为：大脚趾的内侧突出、足拇趾外翻畸形、隆起处疼痛和肿胀，局部皮肤刺激而导致炎性病变，
北京友谊医院足踝外科专家鲁英教授介绍，拇趾外翻多见于成年女性，多为双侧发病，其原因和诸多因素有关，如：家族遗传因素（父母有拇趾外翻，其子女患病率明显增加）、后天因素（长期穿尖头鞋、高跟鞋、走路姿势的改变）等。随着足拇趾外翻畸形的加重，由于足的正常生理拱形结构、缓冲震荡功能遭到破坏，会引起一些并发症，如拇囊炎肿、锤状趾、跖痛症等，严重影响了足的外观和功能，甚至引起膝部、髋部、下腰部病变、疼痛，也影响人们的正常生活。
轻度拇趾外翻可以采用按摩、足肌锻炼、矫正器进行矫正，当不能用矫正器矫正时，手术治疗是最常见的有效手段之一。
可采取以下措施预防拇趾外翻的发生：
1.合理安排生活起居，劳逸结合，不要长时间站立和行走，要有正确的走路姿势。
2.养成良好的足部卫生习惯。每日用温水洗脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于足部的健康。
3.防止平足症，可穿平足鞋垫进行纠正。
4.穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，以减少鞋面对脚趾造成的压迫；鞋垫要稍厚，以减轻足部的摩损和刺激。
5.选择适当的体育锻炼，可以增强足部肌肉的力量。如：搬动拇趾向足内侧运动，可加强拇趾肌力。户外运动时，要穿舒适的运动鞋（运动鞋有一定的减震作用）。
6.控制体重在正常范围，减轻体重有利于减轻关节的负重。
7.女性穿尖头、高跟、过窄的鞋行走时，全身的重量落在足部前端，加上挤压摩擦，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形而发生拇趾外翻，因此最好不要穿高跟鞋。
8.若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水泡脚，这样能消除足部的疲劳。
9.必要时可借助矫形器械，如：拇趾外翻矫器、矫正鞋弓垫等，长期的矫正，可以缓解疼痛和不适，从而达到骨重建及软组织平衡的目的。
拇趾外翻如果能得到早期的治疗，可延缓病情的发生和发展，有效预防并发症，一旦发展到中重度，可造成膝关节、髋关节、腰椎等关节的损害，因此，不能忽视拇指外翻。当出现足部不适时，要尽早去正规医院进行足部全面检查。
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