生活中，人们难免会遇到种种不顺心的事情。比如与同事产生矛盾冲突、失恋、离异或亲人的突然死亡、事业上的重大挫折等等，均会使人产生不良情绪，影响身心健康。
我国古代医学理论专著《黄帝内经》中明确指出：百病皆生于气矣。现代医学研究表明，愤怒、沮丧、恐惧、悲痛等不良情绪，会通过人的下丘脑、植物神经系统等作用于全身，影响身体器官的功能变化。如果一个人精神上遭到重创，长久地沉浸在悲痛的情绪之中，甚至会影响寿命。有人说，生气是拿别人的错误来惩罚自己，此话不无道理。
我国古代有首脍炙人口的《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可畏，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气！
此诗虽为一首打油诗，但诙谐生动、含意深刻、富有哲理，故被人们传诵至今。您在生气时若能想想这首《不气歌》，也许心中的怒火便会一下子烟消云散了。
