《清晨8分钟》出版

针对现代人群的心理特征和生活状况，寻找积累最有价值的储蓄健康的规则和方法，日前《清晨8分钟》出版，这本书介绍的减肥健身方法与众不同的最大特点就是简单实用。

这本书介绍，现代人只有早晨的时间是属于自己的，所以我们要在每天早晨起床后，抽出8分钟进行锻炼。与其他减肥书籍类似，本书也是从锻炼和控制饮食这两个方面着手的。但其颇具特色的是，本书的饮食控制部分，不仅为体重提供了每人每天可以摄入的食物分量和种类，与用重量单位来说明相比，这要容易掌握得多。健身过程中的心理抚慰看似无关紧要，其实至关重要。在书中介绍的28天健身计划中，作者每天都送给读者一句名人名言作为鼓励。并且还提供了很多具体的办法来增强读者的信心和毅力。