老处长就要退下来了，大家十分关心处长的人选问题。小张虽然年轻，但是读过硕士，为人正直，深得老处长和同事们的认可。一年前，小张在老处长的大力提携下，破格从科员直升到副处长。半年来，每当有重要会议时，老处长总要带着小张一起去，有些重要的会议稿也让小张起草。大家都说，处长这个位子大概非小张莫属了。然而，有天当办公室里只剩下小张与另一位姓冯的副处长时，老冯笑着对小张说：“你别高兴得太早了，我可要与你公开叫板，看谁笑到最后！”小张笑笑：“好！好！我最喜欢竞争了，让我们互相鼓励吧！”
物竞天择的规律一直在自然界和人类社会上演着。“优胜劣汰，适者生存”的自然法则使动物得以进化，人类得以发展，社会得以前进，而在当前的市场经济体制下，竞争更是无处不在。有竞争就必然有失败，有失败就必然有挫折体验，想要逃避是不可能的。有人因失败而内心痛苦，奋进的积极性受到打击，工作和学习的效率大幅度下降，从而阻碍了自身的前进。有人甚至因此失去心理平衡，引发心身疾病，导致行为异常，甚至在绝望中轻生。因此，如何在竞争中保持心理健康，是每一个现代人必须学会的生存技巧。概要地说，应对竞争的方法有以下几个方面：
面对竞争树立正确的认识首先，社会的发展离不开竞争。因为存在竞争，人类才得以一步步从荒漠蒙昧的茹毛饮血时代走到今天。其次，竞争可以促进个人的发展。竞争的法则在于“存优汰劣”，没有实力就不足以在竞争中立足。再次，竞争虽然残酷，但总比搞特权、拉关系、论资排辈来得公平些，因为竞争的基本原则是公平。因此，面对竞争我们要摆正心态，即使在公平竞争中名落孙山也是很自然的事。在竞争中的一次失利，并不意味着永久的失利，我们要能善于发现摔倒的原因，防止在同样的地方摔倒第二次。失败是成功之母，我们要有这种胸襟和见识。
在竞争中充分认识自己首先要客观地评价自己的能力，找准适合自己的最佳目标，这样既不会因为过高估价自己而强做力所不及的事情，导致不必要的失败；也不会因低估自己而丧失良机、造成遗憾。如果我们能够坚持不懈地努力，当然会赢多输少。另外，我们需要看清自己的优缺点，以便扬长避短或取长补短；我们还应该调动自身的各种潜能应对来自现实中的挑战，发挥自己所擅长的，避开自己所短缺的，或在日常工作中下功夫改进自己的薄弱环节，这样就会“条条大路通罗马”，获得最终的成功。
在竞争中善于总结经验世上没有常胜将军，在竞争中我们有时会失败，但多数情况下，一时的失败并不能决定全局或最终的结果。因此，我们应尽早从失败的阴影中走出来，整理自己的思绪，总结失败的教训，才是最重要的。
面对失败积极自我调整万一由于种种原因我们败走麦城，则应积极“自救”，而不该被失败打垮。我们可以求助于心理医生，也可以用各种方法去转移注意力、宣泄挫败感，尽早使自己恢复正常的心境。失败的教训固然要牢记，成功的喜悦也该留下痕迹。我们做了怎样的积累才获取了眼前的成功？关键时候我们走出了怎样的一步才得以力挽狂澜、扭转乾坤？这些看似简单，但它们可能正是我们下次成功的前提与基础，其重要性不容忽视。
小张面对同事的公开叫板，处理得非常友好，也非常巧妙。当我们遇到同样的竞争时，又会怎样做呢？
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