人生在世，难免会遇到不顺心的事儿。夫妻吵架、失恋苦闷、人格受辱、下岗回家……大凡遇到这类的事儿，人们总会觉得心里堵得慌，那烦躁、那郁闷、那委屈，别提有多难受了。心理学家指出，人们不顺心时做适度的宣泄有益健康。
近来，国内不少城市相继开设“发泄吧”，这引起了许多人的兴趣。据悉，“发泄吧”设有密闭房间，里面放置着音响及一些动物充气模型，还有一些仿真橡皮人，发泄者可以拳打脚踢或砸摔这些模型及道具，音响会同时发出模拟求饶的痛苦声音，以此使人将不愉快的情绪发泄出来。
对于“发泄吧”的出现，人们众说纷纭。很多年轻人对此都持肯定的态度。他们认为，随着升学、就业等社会竞争压力的增大，他们的精神心理压力也越来越重，“发泄吧”恰好为他们提供了一个负面情绪的宣泄渠道。然而，这样的“极端渲泄”是否真的对健康有益呢？
有关专家认为，作为一种新事物，“发泄吧”的确能在一定程度上缓解消极心理情绪，但采取这种极端方式进行心理发泄，其作用只是浅层次的、暂时的，无助于解决深层次心理问题，甚至可能会形成暴力倾向。应当鼓励人们采用旅游、体育、娱乐活动、倾诉等积极的方式解决心理问题。
人，应当具备人格的魅力，即便在宣泄时也是一样。一些到“发泄吧”发泄的人，还常常将自己所痛恨的人的照片或画像贴到橡皮人脸上，边踢打边高声辱骂对方。对此，有些法律工作者认为，如果当时还有其他人在场的话，发泄者便等于侵犯了他人隐私权，侮辱了他所痛恨之人的人格，这是法律所不允许的。
在现实生活中，人们需要时刻调整自己的心态，况且宣泄也要讲艺术、讲道德，极端的宣泄不仅无助于解决问题，反而有可能造成更大的心理危机。
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