2000多年前《黄帝内经》已有记载：宫音悠扬谐和，助脾健运；商音铿锵劲，使人安宁；角音条畅平和，助人入眠；微音抑扬咏，抖擞精神；羽音柔和透彻，启迪心灵。
优美的旋律能陶冶情操、净化灵魂，摆脱困扰、振奋精神。在生理上，由于每首乐曲节律、速度、音调不同，可产生兴奋、激昂或镇静、降压作用。美妙的音乐还能使人体分泌有益健康的激素脑啡呔，使人产生一种心旷神怡、轻松愉快的感觉，此时痛觉减轻，注意力、记忆力提高，想象力、创造力丰富。在儿童，音乐能有效提高学习成绩，提高对三维数学空间的想象力和自我控制力。
自20世纪50年代以来，音乐疗法在国内外已
被公认为一种心理治疗，并运用于临床实践，取得了一定效果。当然重要的是因人而异，对症下“乐”。
音乐疗法具有独特的改善神经系统平衡功能，有充分证据证明，音乐疗法具有健身延年功效，是中老年人理想的心理保健方法。
精神萎靡、情绪低落可用“步步高”、“金蛇狂舞”、“采茶扑蝶”、“喜洋洋”
食欲不振可用“花好月圆”、“欢乐舞曲”、“娱乐升平”
过度疲劳可用“假日的海滩”、“锦上花”、“矫健的步”、“欢乐的天山”
夜间失眠可用“二泉映月”、“平湖秋月”、“烛影摇红”、“春思”
高血压、冠心病可用“平沙落雁”、“春江花月夜”、“姑苏行”
烦躁不安、心悸可用“雨打芭蕉”、“江南好”、“楼台会”、“化蝶”等
节奏徐缓、情调悠然的乐曲，以达到轻松舒心的效果
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