坐着打盹害处多

老年人不宜坐着打盹。医学专家指出，老年人坐在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，发生意外事故。

这种现象是脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少，上身容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部疼痛。坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，极易引起感冒，而感冒又易诱发其他疾病。

老年人爱闭目养神，喜打盹，有益长寿。但白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2—3次，每次10—15分钟，有利于健康。