失眠感不等于失眠症

“失眠感”多为睡眠不踏实，醒来感到身体软弱无力，疲劳未解除，自觉精神不振、头脑昏沉、反应迟钝、健忘等。究其原因多是心理因素造成的，以神经质性格的人最常见。还有个别人规定自己睡眠时间8小时，万一完不成这个“任务”，第二天就打不起精神，并在“量”上大做文章，从不考虑“质”的存在，因此到处求医问药。事实上这是一种病态观念，他在睡眠时已经获得了充分休息的效果，而本人不愿相信罢了。

（《齐鲁晚报》2001.10.30）