睡而蜷身醒而舒身

2002-03-07　来源：文摘报　 我有话说

清代石成金所著的《长生秘诀》中有一段话，对我们保健养生，有一定的参考价值：古人说，睡着时要蜷曲身体，睡醒后要舒展身体。凡睡觉时应当侧身屈膝，这样就能使体内的精气不散，心神获益。睡醒起床后则应当尽量地舒展或者活动肢体，这样，就能使气血流通，精神爽快。

（《上海大众卫生报》　2002.3.1　刘春援文）