退休之初，他到附近公园去遛一圈儿都心跳气短。后来参加了锻炼行列，开始了保健操和太极拳训练。他坚持三年下来，不仅体力大增，降压药甩掉了，心绞痛也不发作了。他去查体，连大夫都惊讶了，难道运动真的能使动脉硬化逆转？
人们常说，“人与动脉同寿”，是说人的动脉硬化进展快慢与寿命密切相关。动脉硬化是冠心病、高血压、脑中风的基础病因，是许多心血管疾病、糖尿病、痴呆等老年疾患的直接或间接高危因素。
美国学者Tanaka等首先对不常锻炼、业余锻炼和经常锻炼的三类人进行了比较研究，测试他们在不同年龄阶段动脉血管的弹性、柔韧性。结论是随着年龄的增长，血管的弹性、柔韧性都在逐渐减退，但是，在积极锻炼的中老年人群中，运动明显使动脉硬化进展减少50％，并且在业余锻炼的人群中也可见到这种趋势。
接下来他们又研究了20位以往不经常锻炼的中老年人在开始有氧运动前后3个月的情况比较。规定这些人每天快走或慢跑40～45分钟，每周4～6天，运动强度应不超出有氧运动的限度。研究的结论是：此干预锻炼使动脉柔韧性显著增加，就是说，运动可部分逆转与年龄相关的血管硬化。《健康时报》2002.6.13）
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