喝水运动出汗通风

2002-09-26　来源：文摘报　 我有话说

防治感冒什么方法最好？大多数人会选择到医院注射流感疫苗。华中科技大学协和医院呼吸内科李洪博士为大家提供了一个不需花钱的“天然感冒疫苗”——喝水、运动、出汗、排便和通风。其中喝水和出汗还是治疗感冒最有效的方法之一。

专家解释说，运动可以增强机体免疫系统抵抗疾病的能力，而喝水、出汗和排便则能将流感病毒及时排出体外。我国民间的睡觉发汗治疗感冒法就因效果不错而深受欢迎。在感冒高发季节，以上方法基本能将感冒拒之门外。同时注意充足的休息和睡眠，保持室内空气流通，有条件者可用醋熏一下房间。（《广州日报》2002.9.19）