天寒洗澡最好从脚洗起

2003-01-12　来源：文摘报　我有话说

冬天洗澡时，因为人的皮肤温度往往比洗澡水温度低，洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再开始洗澡。

冬天洗澡适宜的水温为37℃－42℃。许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。

另外，在寒冷天气里洗澡，不论是淋浴还是盆浴，最好别超过10分钟。一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减少皱皮机会。（《北京青年报》2003.1.7）

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