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足跟痛消除法

2003-05-11 来源:文摘报  我有话说
老年人患足跟痛,可用简便的锻炼方法治疗:下蹲,脚跟提起,让臀部与脚后跟“亲密接触”。为节省体力,可将手扶住床沿或椅子,每次蹲下持续五分钟再起立,每天1至2次,约两周后可见明显疗效。(《老年日报》2003.5.7)

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