上医院太麻烦，我决定自己做牵引。方法很简单：先是趴在床上，身体自然伸直，两只手顺头部伸出把住床头，两只脚勾住床尾。然后用力抻动自己的腰部，反复做15次。接下来翻身仰卧，做伸懒腰的动作。方法是双腿并拢，脚尖尽力向上勾，脚跟下抻，两臂向头上方伸直，使身体成一直线，反复做十几次。我每晚睡觉前、早晨起床前各做一次，连续做了一周后，不仅腰不疼了，做各种动作也很自如。（《医药养生保健报》2003.5.26）
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发展全过程人民民主，回应人民诉求
发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求。全过程人民民主，不仅具有完整的制度程序，也有完整的参与实践。本期视频，调研组来到天津，通过走访和平区朝阳里社区、和平区小白楼街道基层立法联系点、河西区人大代表履职服务中心等地，了解如何把全过程人民民主融入城市治理现代化。【详细】
“帅哥，你们是什么民族？”
近日，一则视频在网络上热播，一位游客在新疆问路遇的男孩是什么民族，少年脱口而出“我们是中华民族”，铿锵有力的话语得到了广大网友的赞扬。【详细】
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