婴儿出生后4个月，其颅骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙长出后更应多吃些有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颔骨与面骨的发育。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和磨牙都已萌出，可增加些芹菜梗、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
有关专家认为，牙齿不整齐也是造成青少年近视的原因之一。研究发现，患咬合异常、牙列不齐、上颌骨发育异常的青少年，多数伴有眼屈光异常，其中以近视和散光常见。临床观察，一些视力有问题的孩子，当他们的牙齿经过成功矫治或彻底根治后，其原有的近视或散光竟会不治而愈。
日本医学教授认为“咀嚼力强的孩子没有一个是笨蛋”，“喜欢吃硬食的孩子视力好”，便是对宝宝吃硬食的科学肯定。（《大众健康报》2003.6.18）
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