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老年人不宜多走卵石路

2003-06-22 来源:文摘报  我有话说
一些城市的居民区内,用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出,老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,关节已不如年轻时光滑。如果在高低不平的卵石路上走得时间太久,反而会加剧磨损,造成膝关节肿胀和疼痛。老年人健身应避免走长路,走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。(《文汇报》2003.6.18)

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