美国科学家认为，20世纪中叶开始盛行的各种疾病，不少人认为是饮食习惯造成的，这只能算说对了一部分，更重要的原因是人的“天然生理时钟”遭到了电灯等文明产物的扭曲。自然界有亿万种生灵，它们都能按日升月落的规律活动与休息。而作为“万物之灵”的人类，因有了电灯，延长了光明的时间，结果引出一大堆现代病，如近视眼、白内障、肥胖症、心脑血管疾病等。
电灯的光属人造光，不同于自然光。电灯中的白炽灯光主要有黄、橙、红三色。美国学者发现，人体长期置于灯光的照射下，机体对钙的吸收能力就会下降。大部分时间依靠灯光照明的人，还会产生一种“光压力”，这种光压力会使人体的生物钟发生紊乱，从而影响机体的正常代谢。
电灯光和自然光有着不一样的波长，它可以使人体早熟，这一点已被生活在北美和西欧的上百万妇女的生理变化所证实。她们生活在寒冷的北方，由于长期受电灯光的照射，她们的性成熟年龄要比她们的祖辈早几年，已经和热带地区的女子相近了。
人们应正确使用电灯，让电灯为人类健康服务，而不是让电灯对人体造成损害。
（《健康报》2003.7.31）
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