有利健康的“坏毛病”

2003-09-14　来源：文摘报　我有话说

自言自语　自言自语对自己有镇定作用，可调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时，想说什么就说什么，你会感到非常轻松。

张口就唱　唱歌能使人的呼吸系统和肌肉得到积极锻炼，而且心情愉快。

站着吃饭　医学研究表明：站立用餐最科学，坐式次之，而下蹲式最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液回流受阻，对循环不利。

常伸懒腰　伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，多淤积的血液被赶回了心脏，增加了循环容量，改善了血液循环。另外，肌肉的收缩和舒张作用，亦可增加肌肉本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除人的疲劳。（《中国老年报》2003.9.9）

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