长时间在失重的太空中生活，会对人体的骨骼发育和骨质密度产生影响。为了防止航天员回到地球后因骨质疏松而骨折，他们每天就算再忙也要在吃饭前抽出1个小时的时间运动。但是，由于在太空环境下运动要花费很长的时间，因此，每次航天员锻炼的实际时间一般会是5个小时。
据悉，航天员每个月骨质疏松的程度达1％—15％。正是为了保持航天员们骨骼的坚硬程度，航天器内专门开辟的健身房每天都开放，在这里，他们可以使用锻炼臂力和其他延缓骨质疏松的专门仪器。
过去在工作的间歇，俄罗斯航天员可以通过卫星收听15－20分钟莫斯科当地电台的广播节目来舒缓压力。
现在，在地球上已非常普及的联系方式——电子邮件也进入了太空。航天员现在每天都可以向地球的亲人发送电子邮件倾诉衷肠。到了周末，如果地球控制中心有安排，航天员则可以盼来与家人进行短暂通话的激动时刻。（《北京娱乐信报》《中国老年报》2003.10.14、16央视一优文）
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