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今日的刘长瑜依然保留着李铁梅的风采，淡泊宁静的她一再谢绝采访，“我本早已与世无争，但偏偏从事着沾着名利的工作”。谈到“梅兰芳金奖”的获奖情况，她谦虚地说：“我实际上沾的是李铁梅的光，获奖的应该是杜近芳、刘秀荣等人，她们才是真正的‘名旦’。” 刘长瑜出身在一个有经济实力又能接受新事物的大家庭，自幼活泼好动。上面好几个兄长与她一起生活，使得少年的刘长瑜对体育很感兴趣，尤其是游泳和滑冰。
1951年，刘长瑜考进了中国戏曲学校。她常常身披黎明的曙光到公园湖畔练嗓子，头顶着闪烁的星光在婆娑树影下习武。为了练好眼神，每当别人入睡后，她手持香火坐在暗处，眼睛紧紧盯住火头，手转眼转，一熏就是一两个小时。用乒乓球练眼神更是她的一绝，她坐在观众席上，双眼紧盯快如闪电的银球，不仅练活了眼神，而且被运动员那顽强的精神所感染。有时身体不适，看几分钟便头晕目眩，她暗暗叮嘱自己：“要挺住，不能‘丢球’。”久而久之，她竟和王志良等乒坛名将成了好朋友，王志良曾对别人说：“刘长瑜看球花费的力气，比我赛一场球用的力气不知要大几倍呢！”
回顾走过的岁月，刘长瑜说：“是体育锻炼给了我充沛的体力和旺盛的精力，帮助我在艺术上取得成功。”
刘长瑜是个乐天派，这一点连她自己也承认。“四人帮”横行时她一直过着台上演铁梅，台下做检查的日子，她将全部业余时间花在游泳上，在波光粼粼的湖边，人们常常见到她的身影。生活中的刘长瑜，经受的折磨和打击够沉重了。她1967年才结婚，仅仅4个月后，丈夫就患肺癌撒手人间。再婚后，爱人又在练功时折断腿骨，曾长期卧床不起。但她不为困难所压倒，她认为人生的酸甜苦辣宛如一首歌，高亢委婉的京剧使人陶醉，生活中的小趣事又给人带来欢欣与回味，刘长瑜风趣地将这些称作“小曲牌”。
她和从前一样爱动、爱跳舞，而且兴趣更广泛了，三步、四步、探戈、迪斯科无一不精，但她很少去舞场，她仍喜欢看球，却很少去球场……因为每日买菜做饭等家务事占据了她不少时间。然而这对刘长瑜来说算不得什么，她最大的愿望是如何振兴京剧事业，得到各行各业的支持和理解，渴求人们以诚相待。
多年后的刘长瑜，再次出现在舞台上时，竟是红颜不老，春风依旧。问她保健秘方，她实话实说：“这没有什么奥秘，主要是从前辈艺术大师身上学会了坦然。”
她认为人的悲愁喜乐主要取决于自己的心理承受力。刘长瑜在最痛苦时，依然没有间断练嗓、练功，依然常哼唱着心爱的曲子，并且书写了“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”的“诗训”来勉励自己。刘长瑜送给所有的老年朋友的一句话是：外表的美貌，远远不及内心的坦然！（《大河报》2003.11.11）
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