洪昭光对健康没有额外投资

2003-11-23　来源：文摘报　 我有话说

最近，洪昭光接受记者专访时说，原来说到健康就是没病，我们现在讲的健康包括四个层次：躯体的、心理的、社会适应和精神道德的良好和完满状态，心理平衡的内容越来越多，因为我发现现代社会造成疾病的主要因素是人的心理不平衡。很少有人能在这么复杂、快速变化的社会里保持良好的心态。

当记者问他是怎么保持旺盛的精力时，洪昭光说，我的锻炼方式就是走路。每天早晚各一次，每次30分钟走3公里。

现在有些人的运动心态不好，比派头、比排场，运动成了一种身份象征，没有必要。你真想运动，平常在办公室伸伸腿、挺挺胸，做做俯卧撑、下蹲起，挺好。

走路是世界上最好的运动，一分钱不花，还省时间，我上下班路上就达到锻炼目的了，而你高尔夫球场还没到呢，就是到了，还要再换衣服、洗澡，那太累人。实际上健康不需要额外投资。我从不吃保健品，不喜欢山珍海味，粗茶淡饭、走路就是我的全部投资。（《老年生活报》2003.11.14）