人生活的最佳相对湿度为45％至65％，而在有暖气的室内相对湿度仅为10％至20％。当湿度小于40％，鼻部及肺部呼吸黏膜上的纤毛运动减慢，灰尘病毒、细菌极易附在黏膜上，刺激咽喉部引发咳嗽和别的疾病。湿度低时，流感病毒和诱发感染的革兰氏阴性菌的繁殖速度加快；灰尘飞散使过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒等过敏性病极易发生。
北方冬季，天干物燥，除平时多喝水补充机体水分外，还应注意提高室内的湿度。除了使用加湿器外，可在室内放一瓶不盖塞子的开水，让其自然蒸发，或将湿毛巾放在暖气片上，少量盆花、喂养金鱼，皆可达到增湿目的。（《北京晚报》2003.12.9）
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