我采访了北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰教授。刘教授说，人体的颈椎一共是7个节，比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3节颈椎，这3节颈椎都属于下颈椎，下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大，如果颈部长时间保持一个姿势，压力过于集中，颈椎过于疲劳，颈4、颈5和颈6这3节颈椎劳损的几率就会大大增加，导致退行性改变——颈椎退行性改变是颈椎病的重要前兆。
刘教授说，“比如我们医生，在给病人做手术时，低头一站就是几个小时，因此也是颈椎病的高发人群。颈椎病不取决于你工作采用什么姿势，而取决于颈部是不是长期保持一个姿势。”
刘教授问起我的年龄，当他得知我只有27岁时，不禁连连叹息：“颈椎退行性改变其实是颈椎老化的标志，本来应该出现在四五十岁的人身上，现在由于公众缺乏颈椎保健知识，在高强度的工作中缺少休息和锻炼，导致其越来越年轻化。”刘教授指出：延缓颈椎退行性改变，进行一些自我的调整很重要，改变长时间保持一个姿势的工作方式，中间可抬头低头、旋转颈部等等，方法虽然简单，但很管用。（《健康时报》2.26）
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